说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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